在支付寶螞蟻莊園匯總每天都是會為各位喜歡在莊園中喜歡養(yǎng)小雞的用戶小伙伴們帶來全新的每日一題的，大家通過回答正確的問題答案，從而得到飼料從而幫助大家更好的為自己的小雞進行喂食，今天的兩道題目分別對一般人來說為避免健身變成傷身每次健身時間不超過和體檢查出脂肪肝還能繼續(xù)吃肉嗎，接下來973小編就為大家?guī)黻P于支付寶螞蟻莊園5月25日答案最新，感興趣的小伙伴一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園5月25日答案最新

對一般人來說為避免健身變成傷身每次健身時間不超過

90分鐘

30分鐘

正確答案：90分鐘

答案解析：

北京體育大學運動生物化學教研室主任曹建民博士指出，對于一般人來說，合理的運動頻率對于運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利于身體的恢復，會引起過度疲勞，不利于運動后疲勞的消除和身體機能的恢復。因此，每次運動在60到90分鐘為宜，而且如果每周訓練四五次，最好練兩三天休息一天，有利于身體機能的恢復。

從運動的強度來看，最佳的運動方式是中等強度力量練習和小強度相結合。如在力量鍛煉結束后，進行20到30分鐘的快速跑和慢速 跑相結合的變速跑，或采用增減阻力和變速騎健身車練習等。較大強度的力量練習雖然對于增強肌肉、形成良好的形體有一定好處，但力量練習也不宜過大，否則效果也不好。